フレイルチェック体験会 in サニーマート四万十店 2026年11月14日(土)09:00–12:00 サニーマート四万十店高知県四万十市古津賀4-30 参加条件は市の案内参照 市民ボランティアのフレイルサポーターが、心身の状態を知るためのチェック体験を行う。公式サイトおすすめイベントしまんとぴあ 新聞バッグを作ろう ~中バッグ編~四万十市総合文化センター しまんとぴあ2026年11月14日(土)しまんと第九演奏会四万十市総合文化センター しまんとぴあ2026年11月22日(日)深呼吸しよう!ゆったりストレッチ四万十市総合文化センター しまんとぴあ2026年11月27日(金)