深呼吸しよう!ゆったりストレッチ 2026年11月27日(金)19:00–20:00 四万十市総合文化センター しまんとぴあ高知県四万十市右山五月町7-7 無料 スタジオ1。市内在住・在勤対象。先着順、11/24 17:15まで事前申込。公式サイトおすすめイベントしまんとぴあ 新聞バッグを作ろう ~中バッグ編~四万十市総合文化センター しまんとぴあ2026年11月14日(土)フレイルチェック体験会 in サニーマート四万十店サニーマート四万十店2026年11月14日(土)しまんと第九演奏会四万十市総合文化センター しまんとぴあ2026年11月22日(日)